Блог о воде
Почему нельзя обезвоживать организм? 

Почему нельзя обезвоживать организм? 

Почему нельзя обезвоживать организм? 

При нехватке в организме хотя бы 10% воды приводит организм человека к разрушению клеток.  

Существуют даже типы обезвоживания отличающихся симптомами: 
  • Легкое обезвоживание - сопровождается утомляемостью, рассеянностью, слабостью мышц.  
  • Умеренное обезвоживание - к общим симптомам легкого обезвоживание добавляется учащенный пульс, головокружение, понижение температуры тела.  
  • Критическое - Усиленные симптомы умеренного обезвоживания с потерей сознания и неподвижности мышц.  

При критическом состоянии, лучше обратиться к врачу. 

Распространенные причины обезвоживания: 
  • Плохое питание 
  • Стресс 
  • Сильное потоотделение  
  • Определенные лекарства  
  • Частое мочеиспускание 
  • Смена климата 
  • Злоупотребление спиртными напитками 
  • Беременность 
  • Рвота. 

Простые способы не забывать восполнять организм водой: 
Выпивать стакан утром и перед сном 
Носить с собой многоразовую бутылочку с водой 
Прислушиваться к своему организму.